Porady

Zdrowa dieta, niskotłuszczowa i przeciwmiażdżycowa

DIETA PRZECIWMIAŻDŻYCOWA, NISKOTŁUSZCZOWA ..

28 kwiecień 2025

Jak uniknąć nowotworów?

1. Dbaj o wagę. Staraj się zachować wskaźnik masy ciała (BMI) na poziomie od 21 do 23 jednostek 2. Ruszaj się. Każdego dnia poświęć chociaż pół godziny do godziny na um..

19 lipiec 2023

Jak uniknąć zawału serca ?

Zawał serca i choroba wieńcowa czyli astma sercowa jest najczęściej spowodowana miażdzycą naczyń wieńcowych. Miażdżyca z kolei powstaje gdy nadmiar cholesterolu zostaje odłożon..

19 lipiec 2023

Profilaktyka nadciśnienia i jego powikłań

Nadciśnienie - Cichy zabójca Jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób serca i naczyń jest tzw. "cichy zabójca" - nadciśnienie tętnicze. Jeśli ciśnienie krwi zw..

04 lipiec 2023